8 Motivos para comer Grão-de-bico


lém é claro de ser uma delícia esse grãozinho, ele também tem muitas propriedades que fazem bem para o nosso corpinho. Dá uma conferidinha nos 8 motivos para você colocar mais na sua dieta.



Você que ultimamente tem andado nessa vibe mais saudável vem aí uma ótima dica:

O maravilhoso grão-de-bico. Essa maravilha que é muito usada na cozinha vegana como substituto de proteínas, tem muitos outros motivos para você incluir na sua dieta. Por isso separamos 8 delas para você ficar por dentro:

1# - É rico em proteínas, sais minerais e vitaminas do complexo B;

2# - Um ótima fonte de energia com baixíssima gordura;

3# - Sua casquinha possui muita celulose que ajuda o seu intestino;

4# - Muita fibra! É uma leguminosa cheia de fibras que ajudam o seu organismo a eliminar os açúcares, gorduras e até o colesterol ruim;

5# - Bom pro coração! Ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares;

6# - Super versátil, tem incontáveis receitas que usam esse ingrediente como base;

7# - Ajuda a combater a anemia;

8# - Te deixa mais feliz: O grão-de-bico possui uma grande quantidade de triptofano que é utilizado para produzir serotonina, que é a responsável pela sensação de bem-estar.

Incrível né?

Separamos também algumas receitinhas lá do nosso blog que usam essa delícia:

1. Sopa de lentilha, grão-de-bico e quinoa: http://goo.gl/rHo82G

2. Hambúrguer vegetariano: http://goo.gl/4YsYkx

3. Salada de grão-de-bico: http://goo.gl/MmImZa

 

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